Không bảo quản giày chạy bộ ở nơi có nhiệt độ đóng băng hoặc quá nóng. Nhiệt độ và ánh nắng trực tiếp có thể khiến đế giữa bị khô, co lại và cứng lại, từ đó làm giảm độ bền và hiệu suất đệm; do đó, người chạy bộ được khuyên không nên để giày trong xe. Tránh đặt ủng hoặc các loại giày nặng khác lên trên giày chạy bộ của bạn; mũ giày linh hoạt dễ bị nghiền nát hoặc bị mài mòn, điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chức năng của chúng.
Sau khi vệ sinh hoặc nếu giày bị ướt, hãy tháo đế giày ra và nhét giấy báo vào giày ẩm để làm khô giày. Giày ướt có xu hướng co lại khi-phơi khô trong không khí, vì vậy tờ báo giúp duy trì hình dạng của giày; thay giấy bằng một tờ giấy mới sau 10 phút.
Hãy dành thời gian để tháo dây buộc khi tháo giày thay vì đá chúng ra bằng chân và tránh ép chân vào giày khi mang vào. Việc buộc chúng vào sẽ khiến giày bị căng quá mức và khu vực gót chân có thể dễ dàng bị nghiền nát hoặc hư hỏng, ảnh hưởng đến độ vừa vặn và độ ổn định của giày. Sau một-cuộc đua đường dài, tốt nhất bạn nên để giày chạy bộ nghỉ trong 48 giờ vì chất liệu xốp cần thời gian để lấy lại độ đàn hồi.
Nếu bạn không thể nhớ được quãng đường đã đi của một đôi giày cụ thể, hãy viết ngày bạn bắt đầu mang chúng vào bên hông giày để ước tính tổng quãng đường. Mặc dù tuổi thọ chung của giày chạy bộ là khoảng 800 km nhưng giới hạn thực tế thay đổi tùy theo điều kiện tập luyện, chiều cao và cân nặng của người chạy cũng như tốc độ mòn; một số đôi giày có thể cần thay thế chỉ sau 500 km. Đừng bao giờ cho giày của bạn vào máy giặt hoặc máy sấy, vì các loại vải dệt và vật liệu kỹ thuật không thể chịu được sự khắc nghiệt của việc giặt và sấy bằng máy. Thay vào đó, hãy làm sạch chúng bằng khăn lau trẻ em hoặc dùng bàn chải có một ít xà phòng để-làm sạch mọi vết bẩn. Khi làm sạch đế lót giày, hãy sử dụng miếng bọt biển hoặc bàn chải có lông-mềm; không sử dụng máy giặt hoặc máy sấy. Giày mới có khả năng giảm chấn tốt nhất và lý tưởng cho những buổi tập luyện chạy trên 15 km vào những ngày trời trong; giày-đã mòn-đã chạy trên 500 km-có độ đệm giảm và phù hợp để chạy dưới 10 km; và những đôi giày cũ đã đi được trên 800 km có thể dùng để tập luyện trong những ngày mưa.